Innetrening:
Mandag kl:19.30
Spinning på Hift i Brandbu
Onsdag kl:18.00
Spinning på Hift.
Ute trening:
Oppmøte Nettbuss Mandager og Onsdager 18.00-19.30:
Vel møtt.
Treningsplan Våren 2015 | |||||
Dag | Hvor | Hva | Kommentar | Ansvarlig | Kommentar |
Mandag – 04/05 | Nettbuss | Tempo + Spurt. | S.Botten | ||
Onsdag – 06/05 | Nettbuss | Rolig langtur | Grimebakken / Rulletrening | S.Botten | 2 timer |
Mandag – 11/05 | Nettbuss | Bakketrening | Bleikenvegen | S.Botten | |
Onsdag – 13/05 | Nettbuss | Tempo + Spurt. | S.Botten | ||
Mandag – 18/05 | Nettbuss | Bakketrening | Temposkifte | S.Botten | |
Onsdag – 20/05 | Nettbuss | Rolig langtur | Grimebakken / rulletrening | S.Botten | 2 timer |
Mandag – 25/05 Ferie | Nettbuss | S.Botten | |||
Onsdag – 27/05 | Nettbuss | Bakketrening | Vennolumsvegen | S.Botten | Vi avslutter ved Trintom skole |
Mandag – 01/06 | Nettbuss | Rundbane | Tekninsk + gir skifte | S.Botten | |
Onsdag – 03/06 | Nettbuss | Tempo + Spurt. | S.Botten | ||
Mandag – 08/06 | Nettbuss | langtur | Jevnaker | S.Botten | 2 timer |
Onsdag – 10/06 | Nettbuss | Rundbane | S.Botten | ||
Mandag – 15/06 | Nettbuss | Bakketrening | Julibakka | S.Botten | |
Onsdag – 22/06 | Nettbuss | Tempo + Spurt. | S.Botten | ||
Mandag – 24/06 | Nettbuss | Is,brus, pølser | Fokus på å spise pent | S.Botten | |
Ferie til August. |
Her er en veldig nyttig web side (engelsk) med råd, treningstips og øvelser ( Videoer):
http://www.globalcyclingnetwork.com/