Trening

Husk medlemsmøte torsdag 7.april

Sted: Hadeland Gjestegård
Tidspunkt: 7.april kl 19:00

Agenda:
– Trening sommeren 2016
– Salg av hjelm i klubbfarger til hyggelig pris
– Eventuelt

Serveres kaffe.

Vel møtt!

Styret.

Temakveld på HIFT

Hei kjære medlem av Hadeland CK

HIFT inviterer til temakveld mandag den 23. november kl 20:00 for oss i HCK med fokus på styrketrening.
Både med henhold til å øke prestasjon samt mer i et helhetlig perspektiv.

Både teori og praktisk gjennomgang av et treningsprogram som vil kunne danne basis for de fleste.

Pga av enkel servering og hvordan vi praktisk skal gjennomføre kvelden, trenger vi en påmelding innen onsdag 18. november hvis du ønsker å delta.

Med vennlig hilsen

Hadeland Idrettsfysioterapi og Treningsenter (HIFT) og Styret i Hadeland CK

Påmelding gjøres her:
https://www.netigate.se/a/s.aspx?s=244712X42077231X81595

 

 

Bli kjent trening Onsdag

Onsdag er det «bli kjent trening» med Expressgruppa. Oppmøte er Roa klokken 18:00. Turen er Roa-Stryken-Roa i rolig tempo. Møt opp hvis du er interessert i å se hva dette kan bli. Ved spørsmål ta kontakt med Ole Christian Olsen eller Andreas Woie.

Rittmøte 22.04 klokken 18:00

Førstkommende onsdag er det rittmøte. Dessverre er det kort varsel, men det er noen små ting som må avklares.

Dato: 22.04.15
Tidspunkt: 18:00-19:00
Sted: Kantine på Nødetatsbygget.

Tema er Randsfrjorden Rundt, Lillehammer-Oslo og evt. andre ritt.

Mvh
Landeveisgruppen.

Treningstilbud vinter for medlemmer

 

Vinteren kan være en krevende tid å trene på. Klubben har derfor lagt opp til følgende tilbud for sine medlemmer.

Mandag:
Spinning kl: 18:00 for ungdomsgruppen v/Steffen Woldengen. Ungdommene i klubben er prioritert, men det er mange ledige plasser å fylle opp.

Tirsdag:
Spinning kl: 19:00. Alf Erik Hagebakken har ansvar for øktene.

Torsdag:
Barmarkstrening kl: 18:00 fra Sanne Skole. Roar Børmarken har ansvaret. Økten begynner med løping og avsluttes med styrketrening inne i hallen på skolen. Husk tøy for å være ute og inne.

Spinning kl: 19:15. Johnny Engen har ansvaret for øktene.

Spinningøktene gjennomføres på HCK sine lokaler over Jenserud i Brandbu med Inngang mot kinoen. Det er et begrenset antall sykler og pr.dags dato ikke mulig å reservere plasser på forhånd slik at første man til mølla prinsippet gjelder.

Til barmarkstreningene er det ingen begrensning på antall deltagere.

Flere medlemmer legger også ut forslag til trening på vår facebook side.

Følg oss på https://www.facebook.com/hadelandck

Lykke til med vintertreningen og vel møtt!

Spinning tilbud

Den aldersbestemte gruppen har startet opp spinning i HIFT’s lokaler i Brandbu på Mandager kl.18.00.

Vi vil etter hvert øke med en dag ekstra, men er per dags dato usikker på når det blir.

Vi ønsker at dette skal være ett tilbud til de øvrige i klubben som kanskje ikke kan spinne på Tirsdager / Torsdager.

Steffen Woldengen leder treningen.

Dere er hjertelige velkomne!

Mvh
Sigbjørn